Главная » Новости » Новинки в Групповых!

ИДЕТ НАБОР в группы: "Мама+Малыш", "Леди-денс", "Детский фитнес".

Стартуем в октябре! А теперь подробнее о каждом классе:

1. "МАМА и МАЛЫШ" - это совместные тренировки мам с маленькими детками от 3х месяцев до 3х лет.
Да, теперь в нашем штате есть и мамы, и малыши!
Тренировка включает в себя специальные упражнения, которые помогут бережно восстановиться после беременности и родов и не нарушат процесс лактации.
Начало урока - ознакомительное общение мам, малышей.
Затем следует комплекс упражнений. Часть упражнений проходят в тандеме «мама-малыш» и разработаны таким образом, чтобы укрепить и поддержать мышечную систему мамы, ускорить процесс восстановления после родов: убрать живот, подтянуть грудь и ягодицы, расслабить натруженную поясницу. При этом малыш не чувствует себя "забытым", а вовлекается в процесс. Бывает, что ребенок отказывается участвовать в упражнении, - тогда мама использует гантели.
Часть упражнений не предполагают участия малышей. Это упражнения на расслабление и профилактику болей в спине.
В свободном передвижении малыши развивают крупную моторику, чувство ритма, координацию, навык общения. Но, главное, остаются под присмотром.
Спросите "насколько эффективны такие занятия?"
- Эффективны безусловно! Главное - не нарушить системность занятий, т.к. именно отсутствие режима тормозит процесс достижения цели.
Форма одежды – футболка, лосины, кроссовки.
Для малыша - пеленочка и все то, что вы берете с собой на небольшую прогулку: игрушку, бутылочку с водой и пр.
Стоимость: 250 рублей/часовое занятие.
Посещая занятия, вы не только приведете себя в форму, но еще получите массу позитивных впечатлений от проведенного вместе с малышом времени!

2. "ЛЕДИ-ДЕНС" - это одно из модных танцевальных направлений.
Танец, наполненный необычайной пластикой и чувственностью.
Отличительная черта этого танца - исполнение на каблуках.
Именно туфли на каблуке обеспечивают красивую осанку и манящую грацию.
Такая хореография учит женщину быть более женственной.
В леди-денс (lady's style) есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия.
Движения этого танца достаточно просты.
Секрет в том, чтобы обольщать, без особых танцевальных навыков.

3. «ДЕТСКИЙ ФИТНЕС» - это самые модные направления, адаптированные для детского организма: степ-аэробика, вело-трек, зумба, йога, и все под присмотром грамотного тренера!
Кроме того, программа включает азы тренажерного зала, коррекцию осанки и разные стили танцев.
И всё это в "Здоровой привычке".
В группе девочки 8-12 лет.
Группы утренние и вечерние, в зависимости от учебной смены.
Тренировки проходят 2 раза в неделю.
Мы делаем физкультуру такой, которая нравится! Вот ответ на вопрос: -Чем занять дочку-подростка после школы?
Карта на 8 посещений — 1200р